| 一、課程基本資料 Course Information |
科目名稱 Course Title：
(中文)健身運動與全人健康跨領域講座
(英文)EXERCISE,SPORT AND HEALTH |
開課學期 Semester：102學年度第2學期
開課班級 Class：城通識二 |
| 授課教師 Instructor：劉義群 LIU, YI-CHUN/張本聖 CHANG, BEN-SHENG/劉佩珊 LIU, PEI-SHAN/東方介德 DONG FANG, JEI-DER/黃奕仁 HUANG, YI-JEN/鄒桂禎 TSO, KUEI-CHEN
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| 科目代碼 Course Code：BDC65561 |
單全學期 Semester/Year：單 |
分組組別 Section：跨領域講座 |
| 人數限制 Class Size：110 |
必選修別 Required/Elective：必 |
學分數 Credit(s)：2 |
| 星期節次 Day/Session： 五78 |
前次異動時間 Time Last Edited：103年01月24日11時25分 |
| 通識基本能力指標 Basic Ability Index |
編號
Code |
指標名稱
Basic Ability Index |
本科目對應之指標
Correspondent Index |
達成該項基本能力之考評方式
Methods Of Evaluating This Ability |
| 1 | 語文能力 | | | | 2 | 歷史思惟能力 | | | | 3 | 民主法治與公民素養 | | | | 4 | 資訊與科技運用能力 | ● | 》出缺席狀況
》課堂討論與表現
》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》作業成績
》紙筆測驗
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》資料蒐集與分析
》學習綜合表現
》移地教學表現
》其他(身體組成分析檢測)
| | 5 | 人文精神與健全身心 | ● | 》出缺席狀況
》課堂討論與表現
》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》作業成績
》紙筆測驗
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》資料蒐集與分析
》團隊參與
》學習綜合表現
| | 6 | 思考與判斷能力 | ● | 》出缺席狀況
》課堂討論與表現
》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》作業成績
》紙筆測驗
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》資料蒐集與分析
》團隊參與
》學習綜合表現
》其他(個人生活型態測量-計步器)
| | 7 | 科學素養 | ● | 》出缺席狀況
》課堂討論與表現
》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》作業成績
》紙筆測驗
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》資料蒐集與分析
》學習綜合表現
》其他(健康生活型態測量-問卷)
| | 8 | 國際視野與社會認知能力 | ● | 》出缺席狀況
》課堂討論與表現
》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》作業成績
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》實作(含分組演練/合作等)
》資料蒐集與分析
》人際實驗作業
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| 通識基本能力指標 Basic Ability Index |
編號
Code |
指標名稱
Basic Ability Index |
本科目對應之指標
Correspondent Index |
達成該項基本能力之考評方式
Methods Of Evaluating This Ability |
| 1 | 語文能力 | | | | 2 | 歷史思惟能力 | | | | 3 | 民主法治與公民素養 | | | | 4 | 資訊與科技運用能力 | ● | 》出缺席狀況
》課堂討論與表現
》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》作業成績
》紙筆測驗
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》資料蒐集與分析
》學習綜合表現
》移地教學表現
》其他(身體組成分析檢測)
| | 5 | 人文精神與健全身心 | ● | 》出缺席狀況
》課堂討論與表現
》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》作業成績
》紙筆測驗
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》資料蒐集與分析
》團隊參與
》學習綜合表現
| | 6 | 思考與判斷能力 | ● | 》出缺席狀況
》課堂討論與表現
》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》作業成績
》紙筆測驗
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》資料蒐集與分析
》團隊參與
》學習綜合表現
》其他(個人生活型態測量-計步器)
| | 7 | 科學素養 | ● | 》出缺席狀況
》課堂討論與表現
》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》作業成績
》紙筆測驗
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》資料蒐集與分析
》學習綜合表現
》其他(健康生活型態測量-問卷)
| | 8 | 國際視野與社會認知能力 | ● | 》出缺席狀況
》課堂討論與表現
》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》作業成績
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》實作(含分組演練/合作等)
》資料蒐集與分析
》人際實驗作業
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二、指定教科書及參考資料 Textbooks and Reference
(請修課同學遵守智慧財產權，不得非法影印) |
●指定教科書 Required Texts
●參考書資料暨網路資源 Reference Books and Online Resources
運動生理學 Powers & Howley 林正常校閱，藝軒出版社。
運動與健康 張宏亮教授。
運動醫學講座 賴金鑫醫師。
挑戰極限 陳俊忠教授。
運動生物力學 許樹淵教授。
競技與健身運動心理學 簡曜輝教授等。
健身運動心理學 盧俊宏教授等。
運動營養學 施嘉美等譯
怎樣吃最健康 姜淑惠著
腦內革命 春山茂雄著;魏珠恩譯.(雙溪中正書庫)
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| 三、教學目標 Objectives |
| 透過運動科學新知的介紹，探討現代人身、心健康管理的課題，使其瞭解運動與生活之關係，進而建立正確之運動知識及運動習慣，最終達到全人健康豐富人生之目的。 |
| 四、課程內容 Course Description |
●整體敘述 Overall Description
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●分週敘述 Weekly Schedule
| 週次 Wk |
日期 Date |
課程內容 Content |
備註 Note |
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1 |
2/21 |
東方介德 課程簡介與師資介紹，健身運動決定因素（實務操作-身體組成前測）
東方介德 健身運動與動機 |
身體組成前測 |
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2 |
2/28 |
228放假 |
運動動機測 |
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3 |
3/7 |
黃奕仁 健身運動、全人健康與生活品質 |
確認休課名單
計步器使用 |
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4 |
3/14 |
黃奕仁 體適能與健康促進策略(運動處方) |
收身體組成前測表 |
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5 |
3/21 |
黃奕仁 如何提昇健康促進的策略 |
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6 |
3/28 |
劉義群 運動與營養
1.基礎營養學概念
2.飲食心理
3.怎樣吃最健康
4.食物熱量計算 |
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7 |
4/4 |
學術交流週放假 |
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8 |
4/11 |
劉義群 運動與營養
1.能量概念
2.六大營養素與運動之能量轉換使用機制
3.營養補充品
4.運動員的飲食
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9 |
4/18 |
期中考 （期中考筆試 ）
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10 |
4/25 |
劉佩珊 腦內革命
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11 |
5/2 |
劉佩珊 腦與運動-從怪醫黑傑克「超人類」卡通 談腦與運動 |
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12 |
5/9 |
劉佩珊 運動與免疫 |
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13 |
5/16 |
張本聖 壓力管理與運動 |
身體組成後測 |
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14 |
5/23 |
張本聖 情緒與壓力 |
身體組成後測 |
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15 |
5/30 |
鄒桂禎 欣賞競技運動的表現 |
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16 |
6/6 |
鄒桂禎 棒球運動之欣賞 |
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17 |
6/13 |
東方介德 運動參與發展品格與運動精神 |
身體組成回饋 |
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18 |
6/20 |
期末考筆試 |
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五、考評及成績核算方式 Grading |
| 配分項目 Items |
次數 Times |
配分比率 Percentage |
配分標準說明 Grading Description |
| 出席 | | 40% | 遲到 病假扣一分
事假扣二分
缺課扣三分
三次遲到做缺課一次論
缺課超過三次以上扣三十分
作業成績10%
| | 期中考 | | 30% | 上課之內容或繳交報告 | | 學期考 | | 30% | 學期上課之內容或繳交報告 |
| 配分比率加總 |
100% |
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| 六、授課教師課業輔導時間和聯絡方式 Office Hours And Contact Info |
●課業輔導時間 Office Hour
星期二及星期四下午14：00--15：30
|
●聯絡方式 Contact Info
| 研究室地點 Office：體育室 |
EMAIL：liou9999@scu.edu.tw |
| 聯絡電話 Tel：28819471*5602 |
其他 Others： |
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| 七、教學助理聯絡方式 TA’s Contact Info
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| 教學助理姓名 Name |
連絡電話 Tel |
EMAIL |
其他 Others |
| | | | | | | | | |
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八、建議先修課程 Suggested Prerequisite Course |
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九、課程其他要求 Other Requirements |
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| 十、學校教材上網及教師個人網址 University’s Web Portal And Teacher's Website |
學校教材上網網址 University’s Teaching Material Portal：
1、東吳大學Moodle網路課程平台：http://isee.scu.edu.tw(104學年起主要教學平台，建議使用)
2、舊網路學園平台http://elearn.scu.edu.tw(於99.09.啟用
，因無法升級，不建議繼續使用） |
| 教師個人網址 Teacher's Website： |
| 其他 Others： |
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十一、計畫表公布後異動說明 Changes Made After Posting Syllabus |
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